Ingrediente Natural
Ingrediente Natural é uma verdadeira fonte nutritiva
Por definição um ingrediente natural é qualquer substância que é obtida diretamente da natureza e que não passou por processos químicos ou sintéticos significativos.
Em outras palavras, este ingrediente é aquele que é extraído diretamente de plantas ou minerais, sem a adição de produtos químicos ou sintéticos que possam alterar sua composição.
Estes tipos de ingredientes são frequentemente utilizados na fabricação de alimentos, bebidas, cosméticos e medicamentos.
São valorizados pelas suas propriedades nutritivas e terapêuticas, além de serem vistos como mais seguros e saudáveis do que os ingredientes sintéticos.
Idealmente são consumidos na sua forma natural, mas podem ser consumidos em formatos mais convenientes, mantendo o seu nível nutricional, como farinhas, comprimidos ou mesmo em bebidas.
Porque devemos inserir estes ingredientes naturais na nossa rotina diária?
Os ingredientes naturais são frequentemente valorizados pelos benefícios que proporcionam à saúde devido a várias razões, incluindo a presença de nutrientes essenciais, a ausência de aditivos artificiais e a sinergia dos compostos naturais. Aqui estão alguns motivos pelos quais os ingredientes naturais podem trazer benefícios à saúde:
- Riqueza de Nutrientes Essenciais: Os ingredientes naturais, como frutas, vegetais, cereais integrais e leguminosas, são ricos em vitaminas, minerais, fibras e fitonutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Estes nutrientes são importantes para manter o sistema imunitário forte, melhorar a saúde cardiovascular e promover o bem-estar geral.
- Presença de Antioxidantes: Muitos ingredientes naturais são ricos em antioxidantes, como a vitamina C, vitamina E, flavonoides e carotenoides. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos e reduzindo o risco de doenças crónicas, como o cancro e doenças cardíacas.
- Melhoria da Digestão e Saúde Intestinal: Alimentos naturais, especialmente aqueles ricos em fibras, como frutas, vegetais, cereais integrais e leguminosas, promovem uma digestão saudável e contribuem para a saúde intestinal. As fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a obstipação e promovendo um ambiente saudável para as bactérias benéficas no intestino.
- Menor Presença de Aditivos e Conservantes: Ingredientes naturais geralmente não contêm aditivos, conservantes, corantes artificiais e outros produtos químicos que podem estar presentes em alimentos processados. A exposição reduzida a esses produtos químicos pode diminuir o risco de reações adversas e alergias alimentares.
- Melhor Absorção e Utilização pelo Corpo: Nutrientes de fontes naturais tendem a ser mais facilmente absorvidos e utilizados pelo corpo em comparação com nutrientes sintéticos. Isto deve-se à forma como os nutrientes são apresentados nos alimentos naturais, frequentemente em combinações que facilitam a sua absorção.
- Redução do Risco de Doenças Crónicas: Dietas ricas em ingredientes naturais, como frutas, vegetais, nozes, sementes e cereais integrais, estão associadas a um menor risco de doenças crónicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2, obesidade e alguns tipos de cancro. Estes alimentos fornecem uma variedade de compostos bioativos que contribuem para a saúde geral.
- Impacto Positivo no Bem-Estar Mental: Consumir uma dieta rica em ingredientes naturais também pode ter um impacto positivo na saúde mental. Nutrientes específicos encontrados em alimentos naturais, como ácidos gordos ómega-3 em peixes e antioxidantes em frutas e vegetais, estão associados a uma melhor saúde mental e à redução do risco de depressão e ansiedade.
- Sustentabilidade e Menor Impacto Ambiental: Optar por ingredientes naturais, especialmente aqueles cultivados de forma sustentável, pode beneficiar a saúde ambiental. A agricultura sustentável ajuda a preservar os recursos naturais, reduzir a poluição e promover a biodiversidade, contribuindo para um ecossistema mais saudável.
Em resumo, os ingredientes naturais oferecem uma ampla gama de benefícios à saúde devido à sua composição rica em nutrientes essenciais, antioxidantes e fibras, além de terem uma menor carga de aditivos artificiais. Incorporar estes ingredientes na dieta pode promover uma melhor saúde física e mental, além de contribuir para a sustentabilidade ambiental.
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Açaí (15)
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Ácido Hialurónico (58)
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Alcachofra (144)
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Alfarroba (7)
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Alho (42)
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Aloé Vera (153)
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Arnica (29)
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Arroz Vermelho Fermentado (21)
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Aveia (41)
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Beringela (8)
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Beterraba (15)
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Cacau (77)
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Café Verde (30)
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Cânhamo (29)
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Cardo Mariano (94)
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Cartilagem de Tubarão (24)
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Carvão Vegetal (17)
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Cavalinha (69)
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CBD (17)
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Centelha Asiática (45)
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Cetonas de Framboesa (5)
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Chá Verde (71)
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Chia (11)
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CLA (17)
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Clorela (21)
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Côco (55)
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Cogumelo Reishi (22)
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Cogumelo Shitake (26)
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Colagénio (116)
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Crataégus (5)
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Curcuma (92)
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Equinacea (78)
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Funcho (35)
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Garcinia Cambogia (38)
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Geleia Real (98)
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Gengibre (69)
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Ginkgo Biloba (93)
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Ginseng (68)
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Glucomanano (15)
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Glucosamina (69)
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Goji (17)
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Graviola (3)
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Guaraná (40)
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Isoflavonas de Soja (4)
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L-Carnitina (50)
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Levedura de Cerveja (8)
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Lucuma (12)
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Luteína (9)
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Maca (42)
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Magnésio (194)
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Mangostão (9)
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Matcha (7)
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Mate (2)
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Moringa (13)
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Ómega 3 (118)
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Ómega 3 6 9 (17)
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Pau d´Arco (24)
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Polen (3)
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Probióticos (122)
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Propolis (122)
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Quitosano (3)
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Resveratrol (17)
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Silicio Orgânico (25)
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Spirulina (24)
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Teff (1)
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Trigo Sarraceno (23)