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Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba ajuda a reforçar a memória e concentração

 

Manter a saúde cognitiva é tão importante como manter a saúde do resto do organismo. E para isso, o Ginkgo Biloba é a solução ideal! Esta planta medicinal, natural da China, é uma ferramenta altamente valiosa para manter as funções cerebrais dinâmicas e desenvolvidas.

A sua ação anti-inflamatória e antioxidante evita o cansaço mental, mantendo o cérebro ativo durante mais tempo. E as suas propriedades melhoram o fluxo sanguíneo, essencial para aumentar a concentração, combater a perda de memória e até prevenir doenças como o Alzheimer.

As suas principais características nutricionais incluem:

  • Flavonoides: Rico em flavonoides, como quercetina e kaempferol, que possuem potentes propriedades antioxidantes.
  • Terpenoides: Contém terpenoides, como ginkgolídeos e bilobalídeos, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e têm efeitos neuroprotetores.
  • Ácidos Orgânicos: Inclui ácidos orgânicos que contribuem para a sua eficácia medicinal.
  • Ginkgólidos: Substâncias únicas ao Ginkgo Biloba, conhecidas por melhorar a função circulatória.
  • Antioxidantes: Abundante em antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos oxidativos.

 

5 Benefícios Principais do Consumo de Ginkgo Biloba

 

  • Melhoria da Função Cognitiva:

Aumento da Memória e Concentração: É frequentemente utilizado para melhorar a memória, a concentração e outras funções cognitivas, especialmente em idosos.

Prevenção do Declínio Cognitivo: Pode ajudar a prevenir ou retardar o declínio cognitivo relacionado com a idade e condições como a doença de Alzheimer.

  • Melhoria da Circulação Sanguínea:

Aumento do Fluxo Sanguíneo: Os compostos ativos do Ginkgo Biloba ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo, especialmente ao cérebro e extremidades.

Redução de Sintomas de Doenças Vasculares: Pode ajudar a reduzir sintomas de doenças vasculares, como claudicação intermitente e síndrome de Raynaud.

  • Propriedades Antioxidantes:

Combate aos Radicais Livres: Os flavonoides e terpenoides presentes no Ginkgo Biloba ajudam a neutralizar os radicais livres, protegendo as células contra danos oxidativos e reduzindo o risco de doenças crónicas.

Proteção Celular: Os antioxidantes podem proteger contra o envelhecimento celular e melhorar a saúde geral das células.

  • Redução da Ansiedade e Stress:

Efeito Calmante: O Ginkgo Biloba pode ajudar a reduzir a ansiedade e o stress, promovendo um efeito calmante e melhorando o bem-estar mental.

Melhoria do Humor: Pode melhorar o humor e ajudar a combater sintomas de depressão leve a moderada.

  • Suporte à Saúde Ocular:

Proteção da Visão: A melhoria da circulação sanguínea e os efeitos antioxidantes do Ginkgo Biloba podem ajudar a proteger a visão e prevenir doenças oculares relacionadas com a idade, como a degeneração macular.

 

Formas de Consumo Natural do Ginkgo Biloba

 

  • Chá de Ginkgo Biloba:

Infusão: As folhas secas podem ser utilizadas para fazer chá. Adicione uma colher de chá de folhas secas a uma chávena de água fervente, deixe em infusão por cerca de 10-15 minutos e coe antes de beber.

  • Cápsulas e Comprimidos:

Suplementos: Está disponível em forma de cápsulas ou comprimidos, que são uma maneira prática e conveniente de consumir o extrato padronizado da planta.

  • Extratos Líquidos:

Tinturas: Os extratos líquidos ou tinturas  podem ser adicionados a água ou outras bebidas, proporcionando uma forma concentrada de consumo.

  • Folhas Secas:

Culinária: Embora menos comum, as folhas secas podem ser moídas e adicionadas a pratos culinários para incorporar os seus benefícios nutricionais.

O Ginkgo Biloba oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da função cognitiva, circulação sanguínea, propriedades antioxidantes, redução da ansiedade e suporte à saúde ocular.

Incorporar esta planta na dieta pode ser feito de várias formas, proporcionando uma maneira eficaz e natural de melhorar a nutrição e o bem-estar geral.

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Ginkgo Biloba

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