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Cânhamo

Cânhamo o superalimento que vem do Cannabis

Considerado um superalimento, as sementes de cânhamo são altamente nutritivas e uma ferramenta poderosa para manter o bem-estar do organismo. Ricas em proteínas, nutrientes e minerais, podem ser consumidas a qualquer altura do dia e devem ser incluídas numa dieta saudável.

O cânhamo, especialmente as sementes de cânhamo, é um alimento altamente nutritivo com várias características importantes:

  • Proteínas: As sementes de cânhamo são uma excelente fonte de proteína completa, contendo todos os nove aminoácidos essenciais.
  • Ácidos Gordos: Ricas em ácidos gordos essenciais, como o ômega-3 (ácido alfa-linolênico) e ômega-6 (ácido linoleico), na proporção ideal para a saúde humana.
  • Vitaminas: Contém vitaminas como a vitamina E, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6 e folato.
  • Minerais: Rico em minerais essenciais, incluindo magnésio, ferro, zinco, cálcio e fósforo.
  • Fibras: As sementes de cânhamo são uma boa fonte de fibras, promovendo a saúde digestiva.
  • Antioxidantes: Contêm antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo.

Os 5 benefícios principais para a Saúde do

Cânhamo:

  • Melhoria da Saúde Cardiovascular:

Saúde do Coração: Os ácidos gordos Omega-3 e Omega-6 ajudam a reduzir o colesterol LDL (mau colesterol) e aumentam o colesterol HDL (bom colesterol), melhorando a saúde cardiovascular.

Redução da Inflamação: Os compostos anti-inflamatórios presentes podem ajudar a reduzir a inflamação nas artérias, promovendo a saúde do coração.

  • Apoio à Saúde Digestiva:

Rico em Fibras: As fibras dietéticas nas sementes de cânhamo ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a obstipação e promovendo uma digestão saudável.

Prebióticos Naturais: As fibras também servem como prebióticos, alimentando as bactérias benéficas no intestino e melhorando a saúde intestinal.

  • Fortalecimento do Sistema Imunitário:

Antioxidantes e Nutrientes: A presença de antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais, ajudam a fortalecer o sistema imunitário, protegendo o corpo contra doenças e infecções.

  • Melhoria da Saúde da Pele:

Ácidos Gordos Essenciais: Ajuda a melhorar a saúde da pele, graças aos ácidos gordos essenciais que mantêm a pele hidratada e podem reduzir condições como eczema e dermatite.

  • Apoio à Saúde Muscular e Recuperação:

Proteína Completa: As proteínas completas e os aminoácidos essenciais presentes nas sementes ajudam na reparação e crescimento muscular, sendo especialmente benéficos para atletas e pessoas fisicamente ativas.

Recuperação Pós-Exercício: Os nutrientes no cânhamo podem ajudar a reduzir a inflamação e a acelerar a recuperação após exercícios intensos.

Incorporar cânhamo na dieta, seja através de pó de cânhamo ou barras de chocolate com cânhamo, pode oferecer uma ampla gama de benefícios à saúde, promovendo a saúde cardiovascular, digestiva, imunitária, da pele e muscular.

Cânhamo

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