O equilíbrio é fundamental em várias dimensões da vida e a alimentação não é exceção. O ritmo acelerado da vida do dia-a-dia promove, muitas vezes, refeições menos pensadas, pouco saudáveis e mais à base de comida processada. No entanto, levar à mesa um prato mais rico com produtos locais e da época, com mais legumes […]
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O ácido linoleico conjugado, vulgarmente conhecido como CLA, promove o emagrecimento e o aumento da massa magra, ampliando a utilização de gordura por parte do organismo. Este é, provavelmente, um dos fatores que faz com que seja bastante utilizado por atletas. O CLA está presente em alguns alimentos, mas também em suplementos alimentares. A Lifenatura […]
Continuar a ler… from CLA: o ácido gordo que ajuda na perda de peso
Actualmente existem dois tipos de Carnitina: a L-Carnitina e a D-Carnitina. As letras iniciais “D” e “L” referem-se às moléculas. A D-Carnitina, diferente da L-Carnitina, não é produzida no organismo e também não é encontrada em alimentos. A D-Carnitina não é proveitosa para o nosso organismo, porque possui propriedades químicas. A L-Carnitina é um nutriente que […]
Continuar a ler… from Sabia que a l-carnitina ajuda a perder peso?
A alimentação sem glúten está na moda e já faz parte da rotina diária de celebridades, como Oprah Winfrey, Miley Cyrus e Gwyneth Paltrow. Os famosos renderam-se a esta dieta para perder os quilos a mais, ganhar energia e reduzir a barriga. Nos últimos anos começaram a surgir inúmeras variedade de pão sem glúten, igualmente saboroso, […]
Continuar a ler… from Consumir pão sem glúten ajuda a perder peso
Sementes de chia são reconhecidas como super-alimentos O tamanho não importa. Sobretudo, quando nos referimos às super-sementes. Realmente, estes produtos até que podem ser pequenos (e nem ter muito sabor), mas, na verdade, têm uma enorme relevância para o bem-estar do nosso organismo, devido à sua vasta gama de benefícios, graças à qual enriquecem o […]
Continuar a ler… from Quais são os «poderes» das sementes de chia?
O que é a geleia real A geleia real é um dos mais eficazes potenciadores da memória em crianças e adultos. Os seus benefícios para a saúde humana têm sido amplamente investigados, com um estudo recentemente publicado pelo Journal of Ethnopharmacology. Este estudo administrou pequenas doses de pó de geleia real a pequenos ratos de […]
Continuar a ler… from Memória Optimizada em Crianças e Adultos: A Geleia Real
O que é o CLA? É um dos produtos mais apetecíveis para o emagrecimento e perda de gordura corporal: o ácido linoleico conjugado ou CLA viu os seus efeitos potenciadores do emagrecimento validados por diversos estudos. Um deles, realizado em Portugal por investigadores da Escola Superior de Saúde Jean Piaget, foi divulgado já em 2011. O […]
Continuar a ler… from Acção Desintoxicante e Termogénica Comprovada: Mega CLA
Massas de farinha de konjac e fibra de aveia na doença celíaca Trigo proibido a quem sofre de doença celíaca Se sofre de doença celíaca, massas com trigo são um absoluto tabu. A doença celíaca é uma doença auto-imune despoletada pela reacção adversa ao glúten, causando uma atrofia das vilosidades no intestino delgado e prejudicando […]
Continuar a ler… from Sem glúten: massas de konjac e fibra de aveia
O impacto dos laxantes na saúde Se sofre de prisão de ventre severa e persistente, a solução pode residir no recurso a laxantes, que podem ser farmacológicos ou naturais. No entanto, como a obstipação é um sintoma e não uma doença, é importante procurar as suas causas e obter tratamento para estas, sempre que tal […]
Continuar a ler… from Prisão de Ventre Encontra Solução no Uso de Laxantes
Performance de exercício aumentada com L-Carnitine A L-Carnitine é a forma biologicamente activa da carnitina, uma substância que tem um substancial papel facilitador no metabolismo da gordura através da sua acção de transporte dos ácidos gordos para as mitocôndrias celulares onde são oxidados para produção energética. Essa acção permite-lhe ser um auxiliar muito importante na […]
Continuar a ler… from Suplemento que faz Aumentar a Performance: L-carnitine