Cola de Caballo

Cola de caballo, una planta rica en minerales y vitaminas

La cola de caballo (Equisetum arvense) es una planta medicinal conocida por sus propiedades terapéuticas y su valor nutritivo. Entre sus principales características nutricionales destacan:

• Minerales: Rica en sílice (silicio), potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y manganeso.
• Vitaminas: Contiene vitamina C, vitaminas del grupo B (especialmente B1, B2 y B3) y vitamina E.
• Compuestos bioactivos: Flavonoides, alcaloides, saponinas y ácidos fenólicos.
• Fibra: Contiene una cantidad importante de fibra alimentaria.
• Antioxidantes: Rico en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres del organismo.

¿Quiere perder peso y conseguir una piel más sana al mismo tiempo? La cola de caballo es la solución para usted.

Rica en vitaminas y minerales, la cola de caballo ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que es una gran opción para aquellos que quieren perder peso. Su alto contenido en calcio, magnesio, fósforo y hierro confieren a la cola de caballo una potente acción antiinflamatoria, diurética y digestiva.

Esta planta medicinal reduce la oleosidad de la piel y estimula su elasticidad, garantizando una piel más bella y sana. Gracias a su riqueza en hierro, ¡también estimula el fortalecimiento de las uñas y el cabello!

5 principales beneficios del consumo de cola de caballo

• Mejora la salud de los huesos y del tejido conjuntivo:

Rica en sílice: Es una de las mejores fuentes naturales de sílice, un mineral esencial para la salud de los huesos, la piel, el cabello y las uñas. El sílice ayuda a fortalecer y regenerar los tejidos conectivos.

• Propiedades diuréticas:

Eliminación del exceso de líquidos: Es conocida por sus propiedades diuréticas, que ayudan a eliminar el exceso de líquidos del organismo y pueden ser útiles en el tratamiento de edemas, retención de líquidos e infecciones urinarias.

• Ayuda a la salud de la piel y el cabello:

Regeneración celular: Los minerales y antioxidantes presentes en la cola de caballo ayudan a mejorar la salud de la piel, favoreciendo la regeneración celular y la cicatrización de heridas.

Fortalecimiento del cabello: El sílice y los nutrientes ayudan a fortalecer el cabello, evitando su caída y favoreciendo un crecimiento sano.

• Acción antioxidante y antiinflamatoria:

Combate los radicales libres: Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, protegiendo las células del organismo contra el daño oxidativo y reduciendo la inflamación.

• Apoyo a la salud digestiva:

Mejora de la digestión: La fibra y los compuestos bioactivos ayudan a mejorar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales como la indigestión y la inflamación del tracto digestivo.

Formas de consumir cola de caballo de forma natural

• Infusión de cola de caballo:

Preparación sencilla: La forma más común de consumir es a través del té. Basta con hervir agua, añadir la hierba seca de cola de caballo y dejar infusionar durante unos 10 minutos. Se puede consumir caliente o fría.

• Cápsulas o comprimidos:

Suplementos: Está disponible en forma de cápsulas o comprimidos, que pueden tomarse como suplemento dietético. Es una forma cómoda de obtener los beneficios de la planta.

Y un consejo: si optas por una infusión, añade unas rodajas de limón, menta o piña y obtendrás los mismos beneficios con un sabor aún mejor.

¡Echa un vistazo a las opciones que Lifenatura tiene para ti!