As qualidades do óleo de coco são cada vez mais reconhecidas. Benefícios na alimentação enquanto substituto de óleos e gorduras saturadas, hidratante para a pele e cabelos, entre outros. No entanto, também é possível utilizar o óleo de coco para branquear os dentes de forma natural e prevenir doenças da boca e dos dentes. O óleo de coco releva-se […]
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Ágar-Ágar o substituto saudável da gelatina animal De origem vegetal, extraído de diversas algas marinhas e livre de conservantes, o Agar-Agar é rico em fibras, não contém gorduras nem açúcares e apresenta um baixo teor calórico, cerca de 3 calorias por grama. Funciona como um óptimo desintoxicante e, quando misturado com água, transforma-se num gel, proporcionando […]
Continuar a ler… from Ágar-Ágar: 2 receitas para provar os seus benefícios
O equilíbrio é fundamental em várias dimensões da vida e a alimentação não é exceção. O ritmo acelerado da vida do dia-a-dia promove, muitas vezes, refeições menos pensadas, pouco saudáveis e mais à base de comida processada. No entanto, levar à mesa um prato mais rico com produtos locais e da época, com mais legumes […]
Continuar a ler… from Saiba o que incluir na dieta para uma alimentação equilibrada
Com a evolução do mercado das barras proteicas, hoje em dia existe uma séries de barras que já não são apenas para os desportistas. […]
Continuar a ler… from As barras proteicas não são só para Desportistas
Probióticos são microorganismos vivos, como bactérias e leveduras, que trazem benefícios para a saúde, sobretudo para o sistema digestivo. Sim, bactérias. Embora exista uma tendência para associar bactérias a doenças, nem todas são nocivas, aliás, o intestino tem uma flora intestinal abundante, contabilizando cerca de 100 triliões de bactérias. Estes organismos vivos facilitam a digestão […]
Continuar a ler… from 7 alimentos probióticos a incluir na dieta
Características do Óleo de Chia Rica em Fibras, Vitaminas e Minerais; Ajuda a perder peso; Proporciona efeito saciante. Ajuda a evitar a prisão de ventre. Rica em Ómega 3, favorece a regularização do colesterol. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. A Chia é uma alternativa para pessoas com intolerância à lactose e que necessitem de fontes alternativas […]
O ácido linoleico conjugado – CLA – ajuda a prevenir a diabetes, cancro, obesidade e outras doenças. A utilização de suplementos CLA reduz a gordura corporal em pessoas com excesso de peso e obesidade. Quando combinado com uma dieta equilibrada e exercício físico, aumenta a força muscular e resistência. O ácido linoleico conjugado é uma substância […]
Continuar a ler… from Ácido linoleico conjugado(CLA) ajuda a prevenir doenças
O ácido linoleico conjugado, vulgarmente conhecido como CLA, promove o emagrecimento e o aumento da massa magra, ampliando a utilização de gordura por parte do organismo. Este é, provavelmente, um dos fatores que faz com que seja bastante utilizado por atletas. O CLA está presente em alguns alimentos, mas também em suplementos alimentares. A Lifenatura […]
Continuar a ler… from CLA: o ácido gordo que ajuda na perda de peso
Actualmente existem dois tipos de Carnitina: a L-Carnitina e a D-Carnitina. As letras iniciais “D” e “L” referem-se às moléculas. A D-Carnitina, diferente da L-Carnitina, não é produzida no organismo e também não é encontrada em alimentos. A D-Carnitina não é proveitosa para o nosso organismo, porque possui propriedades químicas. A L-Carnitina é um nutriente que […]
Continuar a ler… from Sabia que a l-carnitina ajuda a perder peso?
A alimentação sem glúten está na moda e já faz parte da rotina diária de celebridades, como Oprah Winfrey, Miley Cyrus e Gwyneth Paltrow. Os famosos renderam-se a esta dieta para perder os quilos a mais, ganhar energia e reduzir a barriga. Nos últimos anos começaram a surgir inúmeras variedade de pão sem glúten, igualmente saboroso, […]
Continuar a ler… from Consumir pão sem glúten ajuda a perder peso