Nos dias de hoje, são muitos os estilos de vida e alimentares à disposição dos portugueses. A maior preocupação com a saúde do corpo e mente tem contribuído para um aumento da atenção dada à alimentação. O número de pessoas que procuram uma dieta equilibrada e saudável, conjugada com a prática de exercício físico, é […]
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Estamos em contagem decrescente para o Natal, a época mais doce do ano. Não há como fugir às tradicionais iguarias e sair da linha. No entanto, apesar da tentação, é possível tornar esta altura mais saudável substituindo alguns dos ingredientes utilizados nas recitas, sem que estas percam o seu sabor e encanto. Deixamos três sugestões […]
Continuar a ler… from Três receitas de Natal saudáveis para gulosos
Os Probióticos e a sua influência na sua saúde A Organização mundial da Saúde (OMS) define os probióticos como microrganismos vivos que, administrados em quantidades adequadas, produzem um efeito benéfico na nossa saúde. Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no sistema digestivo e que têm um papel fundamental na nossa saúde, no entanto, uma […]
Chá e tisanas são muitas vezes entendidos como a mesma coisa. No entanto, têm finalidades diferentes. Os chás tisanas têm uma missão que vai além de proporcionar uma sensação reconfortante. Têm um poder medicinal, sendo usados para minimizar alguns problemas de saúde, como gripes, stress ou dores de cabeça, por exemplo. As tisanas recorrem ao […]
Continuar a ler… from Conhece o verdadeiro poder dos chás Tisanas?
Antioxidantes, aliadas na perda de peso, inibidoras da ansiedade e promotor de uma vida saudável e cheia de energia. Estas são apenas algumas das vantagens das bagas goji para a saúde. Atualmente muito em voga, este fruto de pequenas bagas vermelhas desidratadas veio da China e do Tibete, onde é usado há milhares de anos […]
Continuar a ler… from Bagas de goji saiba como melhoram a sua saúde
Sabia que o alho tem propriedades que oferecem inúmeros benefícios para a saúde? Os seus nutrientes são muito importantes para o sistema imunológico, em particular devido à substância alicina, que faz parte da composição deste alimento. Um dente de alho por dia pode ser um bom aliado para combater uma série de doenças. Descubra quais! […]
Continuar a ler… from 8 benefícios surpreendentes do consumo do alho
Em qualquer refeição, o sésamo pode estar à mesa e é tão simples começar a utilizá-lo de uma forma quase diária. A semente de sésamo ou gergelim como também é conhecida, constitui uma óptima fonte de nutrientes, já para não falar no seu sabor que acrescenta aos pratos aquela textura crocante que torna um prato bom, […]
Continuar a ler… from Sementes de Sésamo: experimente hoje os benefícios
O chocolate pode ser mais ou menos amargo consoante a percentagem de cacau presente na sua composição, mas o amargo de boca pode também surgir quando se conhece a origem, as condições de cultivo e comercialização deste produto, tão apreciado. O Fair Trade permite aos consumidores degustarem um quadrado (ou mesmo uma tablete) de chocolate […]
Continuar a ler… from Comércio Justo: O chocolate que não amarga
O suplemento de carvão vegetal activado é conseguido através do método da queima controlada, a nível da quantidade de oxigénio que é usada. Essa queima é feita com madeira não resinosa, turfa ou coco, conferindo-lhe uma característica porosa que funciona como esponja, dando-lhe a capacidade de absorção de substâncias nocivas e tóxicas. Mas o que […]
Continuar a ler… from Suplemento de carvão vegetal: sinónimo de bem-estar e saúde
A Stevia é um adoçante natural, livre de calorias. Há centenas de anos que é utilizada, no entanto, só recentemente a Stevia começou a ser mais conhecida e falada, sobretudo pelos seus benefícios em comparação com o consumo açúcar. Entre eles, a literatura descreve a capacidade da Stevia auxiliar na perda de peso, na redução […]
Continuar a ler… from 5 curiosidades e benefícios sobre a Stevia, o adoçante natural