Cáñamo

Cáñamo, el superalimento que proviene del cannabis

Consideradas un superalimento, las semillas de cáñamo son altamente nutritivas y una poderosa herramienta para mantener el bienestar del organismo. Ricas en proteínas, nutrientes y minerales, pueden consumirse en cualquier momento del día y deberían incluirse en una dieta saludable.

El cáñamo, especialmente las semillas de cáñamo, es un alimento muy nutritivo con varias características importantes:

• Proteínas: Las semillas de cáñamo son una excelente fuente de proteínas completas, ya que contienen los nueve aminoácidos esenciales.
• Ácidos grasos: Ricas en ácidos grasos esenciales, como omega-3 (ácido alfa-linolénico) y omega-6 (ácido linoleico), en la proporción ideal para la salud humana.
• Vitaminas: Contiene vitaminas como la vitamina E, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6 y folato.
• Minerales: Ricas en minerales esenciales, como magnesio, hierro, zinc, calcio y fósforo.
• Fibra: Las semillas de cáñamo son una buena fuente de fibra, que favorece la salud digestiva.
• Antioxidantes: Contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres del organismo.

Los 5 principales beneficios del cáñamo:

• Mejora de la salud cardiovascular:

Salud del Corazón: Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 ayudan a reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno), mejorando la salud cardiovascular.

Reduce la Inflamación: Los compuestos antiinflamatorios presentes pueden ayudar a reducir la inflamación en las arterias, promoviendo la salud del corazón.

• Favorece la salud digestiva:

Ricas en fibra: La fibra dietética de las semillas de cáñamo ayuda a regular el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y favoreciendo una digestión saludable.

Prebióticos naturales: Las fibras también sirven como prebióticos, alimentando las bacterias beneficiosas del intestino y mejorando la salud intestinal.

• Refuerzo del sistema inmunitario:

Antioxidantes y Nutrientes: La presencia de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al organismo contra enfermedades e infecciones.

• Mejora la Salud de la Piel:

Ácidos Grasos Esenciales: Ayuda a mejorar la salud de la piel, gracias a los ácidos grasos esenciales que mantienen la piel hidratada y pueden reducir afecciones como el eczema y la dermatitis.

• Favorece la salud y la recuperación muscular:

Proteínas completas: Las proteínas completas y los aminoácidos esenciales presentes en las semillas ayudan a la reparación y el crecimiento muscular, y son especialmente beneficiosos para los atletas y las personas físicamente activas.

Recuperación después del ejercicio: Los nutrientes del cáñamo pueden ayudar a reducir la inflamación y acelerar la recuperación después del ejercicio intenso.

Incorporar el cáñamo a la dieta, ya sea a través del cáñamo en polvo o de las barritas de chocolate de cáñamo, puede ofrecer una amplia gama de beneficios para la salud, favoreciendo la salud cardiovascular, digestiva, inmunitaria, cutánea y muscular.