Suplemento de Creatina A Creatina é uma substância produzida pelo nosso corpo (principalmente no fígado, rins e pâncreas) de três aminoácidos, glicina, arginina e metionina. Esta substância é secretada na corrente sanguínea e distribuída para diferentes células do corpo. Por suas funções no corpo, a creatina é um dos suplementos mais utilizados em atletas. APRESENTAÇÃO 300 gr.
Benefícios
Melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos de alta intensidade.
Ingredientes
Por 20 gr: Creatina Mono-hidratada (Creapure ®) 5000 mg.
Conselhos de utilização
Fase de carga: consumir 20 g (em 4 doses de 5 gramas) ao longo do dia. Fase de manutenção: consumir 3-5 g diariamente após o exercício. Pode ser fornecido com a bebida de recuperação ou agitação de proteínas. Um balde de medição de descarga corresponde a 7 g.