Consumir pão sem glúten ajuda a perder peso
A alimentação sem glúten está na moda e já faz parte da rotina diária de celebridades, como Oprah Winfrey, Miley Cyrus e Gwyneth Paltrow. Os famosos renderam-se a esta dieta para perder os quilos a mais, ganhar energia e reduzir a barriga. Nos últimos anos começaram a surgir inúmeras variedade de pão sem glúten, igualmente saboroso, mas que pode ser consumido por qualquer individuo, sem ser prejudicial para a saúde.
O glúten é uma proteína que se encontra no trigo, cevada e centeio, proporcionando elasticidade e esponjosidade aos bolos e pães.
No entanto, esta substância não é tolerada pelos cidadãos com doença celíaca, uma patologia auto-imune que afecta o intestino delgado.
Actualmente, a alimentação sem glúten já conquistou muitas pessoas, que pretendem emagrecer, pois o glúten contribui para o aumento de peso e para a sensação de inchaço abdominal.
A Lifenatura é uma loja de produtos naturais online, que tem ao dispor do consumidor o famoso pão sem glúten, assim como, bolos e biscoitos, a um preço acessível e com a máxima qualidade garantida.
Como adquirir um produto sem glúten adequado?
Os cidadãos que optam por consumir pão sem glúten, acreditam que estes alimentos são menos calóricos do que aqueles que possuem essa proteína, mas nem sempre é assim. Em muitos casos, estes produtos têm na sua composição um maior teor de açúcar e de gordura que os produtos convencionais, para torná-los mais saborosos.
Na Lifenatura encontra à venda inúmeras variedades de pão sem glúten, com menos calorias que o pão tradicional, mas igualmente saboroso.
Amamentação sem glúten ajuda a emagrecer
O glúten era visto, unicamente, como o inimigo das pessoas com a doença celíaca, mas nos últimos tempos passou a ser também o vilão de quem quer emagrecer, visto que existem muitas pessoas, que não sendo celíacas, apresentam também algum tipo de intolerância ao glúten, o que se manifesta no excesso de peso e no inchaço abdominal. Ao eliminar ou restringir o glúten, a pessoa perde peso e o volume da barriga diminui.
Nos últimos dois anos, mais de um milhão e meio de norte-americanos cortaram o glúten da sua alimentação, o que tem levado a uma grande procura de produtos sem glúten. Estima-se que 15 a 25 por cento dos norte-americanos fazem uma alimentação sem glúten, embora os médicos acreditem que só 1 por cento da população seja afectada pela doença celíaca. Actualmente existe uma grande variedade de produtos sem glúten à venda nos supermercados.
Uma dieta benéfica para a saúde
Embora a dieta livre de glúten faça, em muitos casos, perder peso e diminuir a barriga, os médicos e nutricionistas ainda não chegaram a um consenso, sobre quais os reais benefícios deste produto para a saúde.
Muitos especialistas e nutricionistas não atribuem a perda de peso à renuncia do glúten, considerando que houve uma redução das calorias, ao cortar da alimentação, produtos como o pão, massas, bolachas, bolos e pizzas.
Actualmente, considera-se que existem outras formas, menos drásticas, de perder peso, como retirar da alimentação o consumo excessivo de hidratos de carbono e privilegiar os produtos integrais, em quantidades moderadas.
Se encontra na dieta sem glúten uma nova forma de perder peso ou combater o inchaço abdominal, saiba que existem inúmeros alimentos sem glúten. Ao consultar o site da Lifenatura, em http://www.lifenatura.com/ encontra produtos das melhores marcas do mercado, que atendem aos consumidores mais exigentes. O importante é fazer uma dieta completa e equilibrada.
