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Ansiedade e Sono

Ansiedade e Sono

A Ansiedade é um processo físico que nos mantém em alerta, criando no nosso corpo um estado de vigília no qual todo o nosso corpo fica preparado para reagir a agressões exteriores, e o nosso cérebro fica com maior agilidade de raciocínio, numa tentativa de, perante o medo, conseguir encontrar uma solução.

O fenómeno da Ansiedade manifesta-se em perturbações emocionais como: Ataques de pânico, Fobia social / timidez e Insónia. A ansiedade vai alterar aumentar a insónia provocando alterações no sono.

 

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