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Omega 3

Omega 3

O Omega 3 é um ácido gordo essencial para o normal crescimento e desenvolvimento do organismo, por não ser naturalmente produzido pelo nosso organismo, tem de ser obtido através da alimentação ou suplementos alimentares naturais.   

As melhores fontes de Omega 3 são: Peixes gordos (atum, salmão, sardinhas, anchovas, truta, cavala); Óleo de fígado de bacalhau; Óleo de canola e linhaça; Feijões de soja e tofu e Nozes e sementes (ex: linhaça e chia)

Benefícios do Omega 3

 

Devido à sua quantidade de EPA e DHA o Omega 3 contribuem para o bom funcionamento do coração, tem uma ação anti-inflamatória e alivia os sintomas da artrite reumatóide, ajuda a combater a diabetes e o colesterol, tem um papel antioxidante logo é um bom preventivo de várias doenças e também é um bom adjuvante de um plano de emagrecimento.

Na loja online Lifenatura, é possível encontrar produtos com Omega 3:

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