Alho

Alho o super aliado do seu Coração

Já o conhece bem da sua cozinha, mas o alho é muito mais do que um simples tempero. Com um elevado valor nutritivo, este famoso ingrediente culinário pode ajudá-lo a melhorar o colesterol ou a diminuir a tensão arterial.

As cápsulas são uma forma conveniente de consumir alho e podem fornecer benefícios para a saúde sem a necessidade de consumir alho fresco.

Principais benefícios para a saúde das cápsulas de alho:

Rico em vitamina B6, vitamina C, cálcio, ferro e fósfero, o alho está cheio de benefícios para o nosso organismo.

Saúde cardiovascular

Ajudar a reduzir o colesterol e triglicerídeos no sangue, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

Sistema imunológico

Tem propriedades antivirais e antibacterianas que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir o aparecimento de infeções.

A sua ação antimicrobiana ajuda a eliminar toxinas e bactérias, para além de ainda ser um forte antioxidante prevenindo doenças como o Alzheimer.

Se as constipações e as gripes teimam em aparecer todos os invernos, experimente adicionar o alho à sua dieta. As suas propriedades ajudam a estimular as funções respiratórias e ainda fortalecem o funcionamento do sistema imunológico.

Pressão arterial controlada

O alho pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.

O alho pode ser benéfico para problemas de tensão arterial devido às suas propriedades vasodilatadoras, que ajudam a relaxar as paredes dos vasos sanguíneos e reduzir a resistência ao fluxo sanguíneo.

Pode ajudar a diluir o sangue e melhorar a circulação, o que pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos que podem levar a doenças cardiovasculares.

Saúde do cérebro

Contém antioxidantes que podem ajudar a proteger o cérebro contra o envelhecimento e o dano oxidativo.

Tem também a capcidade de fluidificar o sague, logo o mesmo chega de forma mais fácil a todo o corpo, sem problemas de bloqueios.

Prevenção do Cancro

Pode ajudar a prevenir certos tipos de cancro, devido ás suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

O alho já complementa muito dos nossos pratos pois pode ser ingerido cru, picado ou esmagado. E ainda pode optar pelas cápsulas.

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