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Arroz & Massas

Arroz & Massas

Aqui vai encontrar massas integral, arroz integral e leguminosas


A massa integral é um alimento muito saudável pois é uma boa fonte de hidratos de carbono complexos, que são excelentes fontes de energia, uma boa fonte de proteínas e um alimento com baixo teor em gordura. 

O arroz integral possui proteínas, sais minerais, vitaminas do complexo B, fibras e maior quantidade de gordura saudável. Devido ás suas fibras aumenta também o período de saciedade.

As leguminosas apresentam níveis de glicémia baixo, e são um bom substituto para a massa, arroz e batatas, nomeadamente se pretende uma dieta de perda de peso.

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