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Existem vários tipos de gorduras, e nem sempre são más, e o Omega 3 6 9 são exemplo disso mesmo, são gorduras presentes em peixes como o salmão, sardinha ou atum, mas também estão presentes nos frutos secos.
Este tipo de gorduras tem um papel importante na diminuição do colesterol e nos triglicerídeos, aumenta a quantidade de HDL e diminui o LDL. Tem um papel importante no bom funcionamento cerebral, aumentando a capacidade de memória e concentração.
Na loja online Lifenatura, é possível encontrar produtos com Omega 3 6 9:
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